赵昱鲲哈佛积极心理学课程音频

释放双眼,带上耳机,听听看~!

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赵昱鲲哈佛积极心理学课程音频

真正的力量是从内部产生的。或者说,是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系,结合自我决定理论,系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人,更清楚自己想要什么,敢去追;也知道自己不想要什么,敢拒绝。他们更自信,更自爱,也更有安全感。

课程目录:

00 重新认识你有多不了起
01 认识自我:你的自我决定了你的命运
02 心理需求 满足什么条件,你的自我能不断变好
03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗
04 回避依恋 为什么你知道想要什么,但不敢去要
05 焦虑依恋 为什么越害怕失去,越容易失去
06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选
07 他主倾向 你是在逃避痛苦,还是在追求快乐
08 自主:三个步骤让你能为自己做决定
09 能力感匮乏 明明有能力,还总觉得自己不行
10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意
11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型
12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊
13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法
14 自我关怀:认识自我的最后一叔,别把自己看得太重
15 关系维度:是选择自主地孤立,还是选择被动地连接
16 原生家庭:你对原生家庭是滞存在偏见
17 课题分享:如何克服原生家庭带来的情感困扰
18 权力争夺:好的亲密关系,是彼此学会权力共享
19 积极回应:如何掌握表达爱的能力
20 亲密关系:被爱也是一种需要学习的能力

(备注加V的来意哦)

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