周丽瑗28天提升爱的频率 做自己的关系专家

释放双眼,带上耳机,听听看~!

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周丽瑗老师将用28天的时间,帮你梳理出适合中国家庭情感的双重束缚(关系+道德),得到内省和成长并合理地表达愤怒,改善你所有的不良关系,拥有值得被爱的更好的自己。

课程目录:

预备课:为什么关系中,你总是牺牲的那一方?

DAY01:关系中,最让人痛苦的隐形模式——情感勒索

DAY02:识别情感勒索的六大特征

DAY03:情感勒索的反面,是不带控制的提出需求

DAY04:看清迷雾,穿越情感勒索

DAY05:情感勒索的四大类型

DAY06:这三种情感,是你被勒索的主要诱因

DAY07:认清情感勒索者惯用的四大手法

DAY08:了解情感勒索者的内心世界,找到应对方法

DAY09:情感勒索者的受害者特质(一)

DAY10:情感勒索受害者特质(二)

DAY11:情感勒索对一个人的影响到底有多大?

DAY12:给自己一份爱的约定,决定不再被勒索

DAY13:学会适当停下来,让新的可能自然发生

DAY14:冷静观察,认清关系的本质

DAY15:制定策略前如何理清你真正的需求

DAY16:敞开沟通,双方真正打开心

DAY17:不站在对立面,是疗愈的第一步

DAY18:关系改变的神奇力量,你先变对方才可能变

DAY19:关掉内在情绪按钮,幽默让你的关系更轻松

DAY20:停止自我勒索,学会爱自己

DAY21:亲密关系中的完整自我

DAY22:看清父母的模式,不再背负不属于你的痛苦

DAY23:婚姻里,真正的爱是相互满足彼此的需要

DAY24:让孩子做自己,你才能轻松养育出好孩子

DAY25:孩子的营养来自于父母有多爱自己

DAY26:如何在工作中摆脱情感勒索

DAY27:你可以轻松地做自己,对人情债SAY NO

DAY28:用爱和智慧经营生命中的所有关系

(备注加V的来意哦)

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